Artikelen

Tijd voor reflectie

Geplaatst op 09 juni 2023 door Nancy Tromp
Tijd voor reflectie

Hoe zit het met jouw concentratie?

Je leven is vaak best hectisch en tijd voor zelfreflectie schiet er meestal bij in. Terwijl even stilstaan en het onderzoeken van je persoonlijke referentiekader van cruciaal belang is voor succesvol handelen in stressvolle tijden.

het is belangrijk om ervoor te zorgen dat je tijd krijgt om na te denken. Dat er ruimte ontstaat, de werkdruk afneemt en je verbeelding en creativiteit worden aangewakkerd. Niet harder werken, maar juist meer afstand nemen. Lezen, schrijven, mediteren of sporten helpt hierbij.

Stel jezelf de volgende vragen

Neem eens de tijd voor een paar minuten 'nietsdoen', staat uit het raam en stel jezelf de volgende vragen:

  1. Hoe uitgeput ben ik op dit moment?
  2. Hoe vaak voel ik me gestrest of gespannen?
  3. Hoe zijn mijn relaties op het werk, met vrienden en familie?
  4. Hoe vaak ben ik boos of gefrustreerd?
  5. Hoe vaak ben ik afgeleid of heb ik last van geheugenverlies?
  6. Hoe snel verwijt ik anderen iets?
  7. Als ik zo nog een jaar doorgaat, wat ben ik dan voor iemand?

Een kijkje in je eigen spiegel kan verhelderend zijn. Of confronterend. Maar waar het om gaat is dat moment van stilstaan, naar jezelf kijken. Om je vervolgens af te vragen of je op de goede weg zit.